Strona główna

  • warsztat zdrowego żywienia

    Posted - 2 days ago
  • warsztat zdrowego żywienia

    Sezonem na grillowanie jest lato, ale co zjeść jeśli dbamy o swoje zdrowie i wygląd? ;) Dietetyczne szaszłyki z kurczakiem i warzywami Składniki : 1 podwójna pierś z kurczaka 1 średnia cukinia 2 cebule 1 czerwona papryka 10 pieczarek ziołowa przyprawa do grilla pół szklanki oliwy 3-4 ząbki czosnku 2 szklanki wody 2 łyżki soli Przygotowanie : Kurczaka w całości moczymy w solance (woda + rozpuszczona w niej sól) przez kilka godzin, odstawiając go do lodówki. Dzięki temu będzie bardziej soczysty. Następnie kroimy go w grubą kostkę podobnie jak warzywa. Oliwę mieszamy z rozgniecionym czosnkiem i ostawiamy do lodówki. Na patyczki do szaszłyków nadziewamy po kolei warzywa na przemian z kurczakiem. Przygotowaną wcześniej marynatą smarujemy za pomocą pędzelka szaszłyki ze wszystkich stron oraz posypujemy je przyprawą do grilla. Tak przygotowane szaszłyki możemy już układać na grillu.

    Posted - 11 days ago
  • warsztat zdrowego żywienia

    W lato uwielbiamy jeść lody :) Co powiecie na domowe lody? :D Dietetyczne lody malinowe Składniki: 2 puszki mleka kokosowego 2 szklanki mrożonych malin 2 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksować ze sobą, aż będą gładkie i kremowe. Następnie wlać do maszyny do lodów lub przelać do pojemnika i zamrozić. Przed podaniem wyjąć z zamrażarki na około 10 minut aby można było je łatwiej nabierać.

    Posted - 18 days ago
  • warsztat zdrowego żywienia

    Posted - a month ago
  • warsztat zdrowego żywienia

    Ostatnio uwzięłam sie na szparagi. Robiłam zapiekanki z łososiem, makaron ryżowy ze szparagami, a nawet zupę z serem feta. Dzisiejsze danie zdecydowanie skradło moje serce ! Szybkie danie z jednej patelni. Jeśli jest ktoś, kto jeszcze nie spróbował szparagów - to danie jest świetne, jak na pierwszą przygodę z tymi warzywami. Polecam dodać kiełki lub orzechy. Pycha ! http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/szparagi/chow_mein_z_kurczakiem_szparagami/przepis.html

    Makaron chow mein z kurczakiem, szparagami i pieczarkami | Kwestia Smaku

    kwestiasmaku.com

    Makaron chow mein ze szparagami. Orientalny makaron ze szparagami, pieczarkami, kurczakiem. Chow mein z makaronem Mie z kurczakiem i szparagami.

    Posted - a month ago